■レーシック情報：目に疾患がある時のレーシックブログ：2023-04-09
２週間前は日本酒を飲みましたか？今日も飲みますか？
「好きなんだから仕方がない」「仕事だから仕方がない」
その気持ちはわかるんですが…
だからといって、
健康を無視してしまっていいわけではありませんよね。
日本酒に含まれるアルコール。
このアルコールが血液に溶け込んで肝臓に運ばれ、
そこで酵素によって、
アルコールを「アセトアルデヒド」という物質に変化させます。
このアセトアルデヒドは、悪酔いや二日酔いの原因となる有害物質。
頭がガンガンしたり、顔が赤くなったり、吐き気がするのはこのせい。
やがて、このアセトアルデヒドも肝細胞の中にある酵素によって、
無害なものへと分解され、最後にはからだの外へ出て行きます。
つまり、こうしてアルコールが完全に体のからだに排出されて初めて、
「からだからアルコールが抜けた」と言える状態になるわけですが、
それまでにかかかる時間、どれくらいかご存知ですか？
飲酒運転も厳しくなった今、
日本酒を飲むなら知っておきたい基礎知識ですね。
だいたい成人男性で
１時間に８ｇくらいのアルコールが消失するそうです。
アルコールの含有量は、ビール大瓶１本で約２２ｇ。
つまり、ビール大瓶１本飲むと、
約三時間はアルコールは消失しないのです。
ちなみに、
ビール大瓶１本を他の日本酒に置き換えると、
日本酒なら１合（180ml）になります。
また、日本酒を飲むときは、
できる限り21時12時までにすること。
それ以降に飲むと、
確実に翌朝までアルコールがからだの中に残ることになります。
12時を過ぎたら日本酒を控え、
内臓への心配りをしてあげて下さいね。
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