■レーシック情報：目に疾患がある時のレーシックブログ：2021-03-25
何度も減量に挑戦している人は、
十分やり方や知識が解っているのに、
ストレスで減量を断念してしまった人が
多いのではないのでしょうか。
例えば…
おかしを我慢しなければダメ、
この体操を日々しなければダメ…と
自分をがんじがらめにして、
プレッシャーの掛け過ぎなのではないでしょうか。
人間、辛いことや嫌なことは長く続けることができません。
ストレスが溜まって、逆の方向に向いてしまいます。
あまり硬く考えないで、
気楽な気持ちで減量に挑戦しましょう！
少しずつ日々の生活習慣を変え、
本当に食べたいと思うものを適度に食べて胃を小さくし、
少な目のご飯量でも満足できる肉体を作っていきましょう。
減量だから体操するという考え方ではなくて、
趣味や習慣の中に、消費カロリーを増やす方法もあります。
長い間維持できる方法を見つけることが
減量成功へのカギだと思います。
自分が決めたご飯や体操などを、
日々完璧に実行できなくてもいいと思います。
たまに食べ過ぎてしまったり、
体操しなかったりすることは悪いことではありません。
そのような回数を少しずつなくしていくことができれば、
自然と自信がついてくるはずです。
自信がつけばつくほど、
肉体の余分な脂肪とストレスから解放されてくることでしょう。
気持ちを楽にして、食べたいものは食べる、
それでいて強い信念を持って減量に望めば、
自分の理想としている肉体を手に入れることができますよ！