■レーシック情報：あの松坂選手もレーシックを受けましたブログ：2020-01-09
おっはー
ダイエットのために
サウナに行ったり、サウナスーツを利用したりしている方も
たくさんいると思いますが、
間違った利用方法をしていると、
ダイエット効果が全く期待できないんですよね。
例えば、
サウナでしっかり汗をかいても、
その後に喉が渇いてビールを飲んでしまう…
このサウナ後のビールが非常に美味しくて、
ついつい飲み過ぎてしまい、
結局、気がつけば
体重が前より増えていたなんていう人もいます。
また、サウナスーツで汗をかきやすくしようと思ったけれど、
体質が蒸れてしまって、
体質のあちこちにあせもができたという方もいるそうです。
サウナは汗をかいて
簡単に体重ダウンができるので、
ダイエットに利用している方も多いと思います。
高温のサウナにじっと入って汗をたっぷりかけば、
短時間で８キロや８キロの体重ダウンができるでしょうが、
これは脂肪が燃焼されて減ったわけではなく、
体質の中の水分が減っただけですので、
すぐにまた体重は戻ってしまいます。
サウナから出た時にものすごく喉が渇くのは、
人間の体質というのは一定量の水分を必要としますから、
出てしまった水分を一生懸命に補給しようとするからです。
そのときに
ノーカロリーの水やお茶を飲んで補給するのはいいですが、
カロリーの高いビールやジュースなどを飲んでしまうと
全くダイエットにはなりません。
汗をかくことは健康のためにいいので、
ダイエットをするというよりは、
健康な体質を保つ為に、
上手にサウナを利用してみたらいかがでしょうか？
また、
その他のダイエットと組み合わせることで、
より効果が上がると思いますよ。
明日はいい日だ。がんばろ〜＾＾