■レーシック情報：あの松坂選手もレーシックを受けましたブログ：2018-07-31
皆様は、
減量の天敵といえば、何をイメージしますか？
ビールですか？油っこいものですか？スナック菓子ですか？
どれも、食べるのを控えないと
太ってしまうイメージがありますよね。
特に「ビール腹」なんて言葉があるくらいですから、
「ビールは減量のタブー」
といったイメージを持っている人が多いのでは？
ところが、ビールを飲んだからといっても、
太るなんて訳ではないのですよ！
アルコール類は、カロリーの一部が、
飲む事によって起こる熱で勝手に消費されるので、
ビール自体のカロリーは、高いとはいえないんですよね。
でも、ビールを飲むと、満腹中枢が影響を受けます。
ビールなどは特に、食欲が増進する効果があるので、
必要以上に食べてしまうのです。
おつまみには、脂っこいカロリーの高い食べ物が多いですよね。
ビールのあてには、濃い味つけのものや揚げものがよく合います。
しかも、ビールのシメには、
塩ラーメンなんかが食べたくなったりしてしまいます。
これも、ビールの影響です。
満腹なのに、お腹が空いていると勘違いをしてしまうんですね。
つまり、ビールを飲むだけなら、
相当無茶苦茶しない限り、太る原因にはならないのです。
おつまみのカロリーなどに注意したり、油っこいものを避ければ、
ビールを飲んでもそうブヨブヨにはならないでしょう。
ビールを飲むなら、つまみは塩！くらいの気持ちでいれば、
減量中の飲酒も特に問題はないと思います。
ビールよりもストレスの方がダイエットの天敵なので、
飲みたい願望とも上手につきあっていきましょう。