■レーシック情報：レーシックを受けることの出来ない目の状況ブログ：2018-12-02
減量はしたいけど、運動はしたくない！
…という方は、たくさんおられるでしょうが、
わたくしが思うに、運動することが一番手っ取り早くて、
簡単な減量だと思います。
カロリー計算をして、減量をする方もいますが、
毎食、毎食、カロリーのことを考えて食べる事をするというのは、
本当に大変なことで、腹が満たされないだけではなく、
精神的なストレスもたまってしまいがちです。
それならば、
連日３食のカロリー計算をして減量をするよりも、
ふつかに１回、もしくは３日に１回、
三十分だけ減量のことを考える方が、
よっぽど簡単だとわたくしは思うのです。
連日、減量のことを考えなくて良い！
それで、どれだけ精神的に楽になるか…
読者様もぜひ一度試してみてください！
それに、これまで
「運動なしでも痩せられる○○減量」が、
数多くは登場し消えていった理由を考えると、
ネーミングだけの減量方法が、
いかに商品を売りたい企業の戦略かということがわかると思います。
わたくしは、実際に運動を始めてみて思ったのですが、
運動は、ダイエットのためだけでなく、
連日の生活を元気に暮らすためにも、とても効果的です。
運動をしている状態は、体質を軽くしてくれますから、
自然と何をしていても気分が良くなってくるんです。
逆に、運動をしていないと、すぐに体質が疲れてしまって、
気分まで「早く休みたい」「早く座りたい」とだらけがち…
「運動をすると疲れる」と思って、これまでしてこなかった方は、
「運動をすると元気になる」と考えを変えて、
運動してみてはどうでしょうか？